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忙しい師走こそ試してください!! | 台東区・荒川区のマンション、中古・新築一戸建、土地のことならセンチュリー21クレール不動産

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  • 忙しい師走こそ試してください!!2022-12-16

     
    こんにちは。
    今回インフォメーション担当の當山ですcool

    ワールドカップ、日本代表の頑張りもあってすごく盛り上がりましたね
    私も調子に乗って日本以外のチームも応援してたら睡眠不足になりました



    そんな訳で。。。。。

    「仕事も大事だけどサッカーも生観戦したい!」

    アナタへ「居眠り防止」に良く効く4つのツボをご紹介します



         


    1.中指の爪の生え際を強く押す

    中指の爪の生え際より2-3cm下をもう片方の親指と人差し指で挟むように深呼吸をしながら
    強く押してください。眠気覚まし以外にもストレス解消にも効果的です。

    2.手の中心を刺激する

    こぶしを握った時に中指と薬指があたる位置に労宮(ろうきゅう)というツボも押すと眠気覚ましに
    効果的です。他に血行促進、精神安定にも良いので普段から押すと良いと思います。




    3.首のうしろのくぼみを強く押す

    首と頭蓋骨とのつなぎ目、後ろ髪の生え際部分に少しへこんでいる部分があります。
    首の骨を挟んで左右2か所あるのが風池(ふうち)というツボです。
    脳の血行促進、眠気解消につながります。


    4.目頭を優しく押す
    鼻の上部で目頭よりほんの少し内側にあります。押すというよりはつまんで引っ張るイメージで
    優しく刺激してください。疲れ目の解消にもつながります。



    色々、長々と説明してきましたが日頃より規則正しい生活が一番ですbroken heart
    師走で忙しいとは思いますが、しっかり睡眠を取って体調管理をしっかりしましょう




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    ページ作成日 2022-12-16

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